2008/10/17 (Fri) お昼寝の効果！

今朝はめちゃくちゃ眠かった・・・・。

昨日もちょっと風邪気味だったので
「めちゃくちゃ遅くなるから、先に寝てて」って電話をもらったので、
遠慮なく、先に寝かせてもらいました。

でも、今朝はだるい・・・眠い・・・。

仕事をしていても、なんだかぼわぁ～っとした重い、ねっとりした空気のなかにいるみたい。
ぼやけた感じもする。
なので、動きも緩慢で、物事もきちんと考えられない。

珈琲のんだり、熱いお茶をのんだり、トイレに立ったり、冷たい水で手をあらったり・・・
いろいろやってみたんですが、
一瞬、目が覚めるんですが、５分後には元に戻る
不思議とあくびが出ない
よけいに眠気が内にこもってくる感じで、ツライ。

そのうち頭と目が痛くなって、吐き気もして、ヤバイなこりゃ・・って感じになってきた。

なんとかかんとか、お昼休みまでもちこたえて、
家にもどり、ご飯たべて歯磨きして、化粧したら、いつもより５分長くお昼寝タイムをとれることに！

いつも１２時３５分まで寝るんですが、
目が覚めたら４２分！
始業時間は４５分！！

やばいっ！ねすごしたっ！

慌てて自転車で飛び出したら、なんとかチャイムが鳴っている間に到着～。
３分で・・・ついたぁ・・・

で、お昼からは人が変わったように（？）
げんきになりましたぁ！！

お昼寝ってすごい効果だぁ！！！
もう、びっくりしちゃうくらい、すっきりしました

やっぱ、お昼寝って効果抜群なんだね～～～。
夜寝る１時間より、昼寝１０分・・・だっけ？
とにかく、どんな薬よりも、睡眠が大事・・・って思いましたぁ！