2007/10/05 (Fri) ウォーキング再開！

今日は涼しくて、いい天気なので
思い切って、長らくお休みしていたウォーキングを再開することにしました

2ヶ月ぶりくらいなので、短めに・・って思っていましたが、
先日TVで1万歩あるいたら３００Kcalの消費で
1時間半くらいで歩けるらしい。
45分歩いてひきかえそう・・って思ったけど、
やっぱそれは無理かな・・・なんて思いつつ・・・。

が、今回から携帯にイヤホンつけて音楽聴きながらあるいたためか、
あっという真に30分歩いてしまった。
あと15分、あるくかどうか悩み・・・やめた。
いきなり張り切って、筋肉痛でつづかないとだめだしね。

今日のBGMは
「ステレオ」と「ステレオ２」　
　　　　　　ｂｙ山崎まさよし　でした
あ、最後に1回だけ「ストーリー」BY　スガシカオも聞いたかな。
音楽聴きながら歩くと、リズムがとれてかなりいいです

家から歩いて30分だと丁度、遺跡公園まで行ける事がわかりました。



久しぶりにここの公園にきたので、
設備がととのっていたり、フェンスができていたりして、
ちょっとびっくり。
近所の幼稚園の遠足（？）もきていました。

5分弱休憩してからひきかえします。
帰りは電気屋さんでCD-Rを購入したり、
レンタルショップ内の古本コーナーを覗いたりしました。
もうお昼だったんだけど、おなかすかなくて・・・
そろそろおなかもすいてきたかな・・ってところで、家に向かいました。

実は、愛用の万歩計を洗濯してしまい、壊してしまったの。
おかげで借り物の万歩計だったんだけど、全然カウントしてなくて・・・
1万歩も、歩いてないのかなぁ？？？
まぁ、初日だからこんなもんかなぁ～


そうそう、
ついでといっちゃなんですが、
今夜の夕食もUPしちゃいます～

塩鍋・白身魚のクリーム煮・スタミナ小鉢
で～す！
どれも簡単でおいしいよん。
ただ、今日の塩鍋はちょっと辛かった・・・・