2007/07/11 (Wed) 眠れない・・・

これまた昨夜のこと。
本を読み終わり、かなり感動して、号泣し、
さて、寝よう・・・と思ったが・・・眠れない

旦那はすでに帰ってきていたけど、リビングでビデオを見ていて
寝室には上がってこない。
でも、今のうちに寝よう・・と思うんだけど、眠れない。

そのうち、１時間ぐらいたち、旦那が上がってきた。
人の気配がしたら（子供は最初からいたけど）、ちょっと安心して眠れるかと
ほっとしたのもつかの間・・・

やっぱり眠れない。

・・・・つうか、ず～～～～～～っと、苦しい
首を絞められているような感覚。
首のところで気道を狭められているって感じかな。

なので、枕の高さをかえてみた。
もともと、高い目が好きなのですが、これはあまり気道確保でもよくないらしい。
でも、いくら低くしてもダメみたい。苦しい・・・

最後は、枕なしで寝てみた。
それでも苦しい・・・・息ができないかも

そしたら・・・・またきたっ！

気がついたら深呼吸を繰り返していた。
これは、過換気症候群の初期の初期だ！！！

なので、なんとか深呼吸をやめようとする。
・・・あれ？息ってどうすんの？
ど、どうしよう・・・・息の仕方が分からない。
うわっ！！また過換気になっちゃう！！

このあせりがよくなかったんだろうな。
どんどん、深みにはまっていく・・ような・・・。

で、昨日のことを思い出して、手で口をふさいでみた。
これでずいぶん、よくなるはず。
そしたら、息が手のひらに当たって、し～んとした寝室にかなり私の息遣いが響いてしまったようで・・・

「どうしたん？なんかおかしいで？！」
やばっ！！ばれたっ！！

一瞬ここで「いや、実は過換気症候群やねん」
と、普通にカミングアウトしてもいいかな・・・・って思ったけど、
おそらくその返事が
「はぁ？なんでぇ？俺？俺はカンケーないよな？俺は責任、ないよな？！」
的な発言だろう・・・と予測できたので、やめた。

前に帯状発疹の原因だったか、ほかの病気の原因だったかが「ストレスらしい」と言ったら、↑の返事だったんだよね。
過換気症候群＝ストレス
という図式を知っていたら、９９％、おなじ台詞を吐くだろうな。

なので、カミングアウトはやめた

「大丈夫」だけ言って、下に下りて、お茶飲んで椅子に座るとかなり落ち着いた。
どうやらやっぱ、寝ているのが悪いらしい。
寝てると昨日の発作なりかけ・・を思い出してしまうみたい。
旦那が一度「どうしたん？」と声をかけてくれたけど「大丈夫」と答えたら下に下りてこなかった。
降りてきたら・・・・ちょっとカミングアウトするつもりもあったんだけどな・・・

３０分くらい椅子に座ってぼ～っとしたら、かなり落ち着いたので２階へあがることにした。

「今から楽しいことだけ、考えよう！！」って思い、
「明日は何してあそぼ～かな～」とか「『花ざかりの君たちへ』面白かったなぁ～」とか「『カシオペアの丘で』を映画化するとしたら、配役は誰がいいかな～～」とか・・・。
とにかく、楽しいことをずっと考えているようにしたら、
ちゃんと呼吸もできているし、苦しいのもまだあったけど、ずいぶんマシのような気がした。

眠れないから、寝なくていいや・・・って思ったり、
寝転ぶのがしんどいから、座ろう～って座ったり、
とにかく、自分が楽なようにやってみたら、ほんとうに落ち着いたみたいで
３時ごろ・・・眠れたみたいです。

今日はお昼寝しないで、夜しっかり寝るぞ！！！
・・・・って、今日は旦那が遅いんだった・・・